På grund av coronavirus har många flyttat sina jobb från kontoret till sitt hem. Att det är bekvämt, ingen tvivel, men det finns vissa nackdelar med att arbeta från din soffa – forskare har visat dem på modellen, som de kallat Susan. Hon har arbetat hemifrån i 25 år, och under denna tid har hon förändrats ordentligt, efter att ha fått en massa krämpor i samband med en stillasittande livsstil och ständigt sittande framför en dator.
Forskare har visat vad som kommer att hända med en person om de kommande 25 åren den arbetar hemifrån
En modell som heter Susan har dökt upp tack vare samarbetet av DirectlyApply med psykologer och fitnesstränare som visat hur arbetet hemifrån kan påverka både fysisk och psykologisk hälsa.
Så här påverkar hemarbetet Susans hälsa
Torra ögon, rodnad, irritation och synskador är några av resultaten av konstant sittande framför monitorn. Med tiden kommer Susan att ha blåmärken under ögonen, på grund av vilka hon ständigt kommer att se trött ut.
Brist på träning och en obekväm hållning kan orsaka dålig kroppshållning och kan senare leda till problem med nacken, axlarna och till och med förvandlas till kut- och puckelryggighet.
Det dagliga arbetet med tangentbordet påverkar händernas tillstånd, så de som skriver mycket kan ha smärta i lederna.
De negativa faktorerna av att sitta inom hemmets fyra väggar slutar inte där
Om en anställd hela tiden kisar på skärmen kommer rynkor att visas på hens ansikte. Naturligtvis, alla kommer att ha dem, men en sådan vana kommer att orsaka att rynkor på huden visas mycket tidigare än vanligt.
Bristen på solsken påverkar också negativt huden – om den saknar vitamin D och vitamin B-12 ser den matt och livlös ut. Från bristen på solljus kommer hår också att drabbas – det kan börja falla ut och bromsa sin tillväxt.
Konstant sittande på en stol, ett minimum av fysisk ansträngning och ständiga snacks kommer snabbt att få en person att gå upp i vikt, som glatt kommer att placeras i midjan, höfter och skinkor.
Förutom negativa effekter på fysisk hälsa kan arbetet hemifrån orsaka psykiska problem. Sällsynt kommunikation med människor ökar nivån på stresshormonet, kortisol, vilket i sin tur kan orsaka ökat tryck och påverka en persons psykologiska hälsa.
För att inte bli Susan föreslår forskare de anställda att hålla sig till hälsosamma vanor
Det är viktigt att utveckla en lämplig daglig rutin och hålla sig till den. Glöm inte kommunikationen med människor – du behöver inte begränsa dig i sociala kontakter, för nu är de lätta att stödja i sociala nätverk. Det är också viktigt att inte glömma träning.
Om du håller dig till en hälsosam livsstil är det osannolikt att arbetet hemifrån förändrar ditt skick till det värre!
Källa: twizz.ru
