Vi har ofta inte tid att laga välsmakande och hälsosam mat för oss själva: vi måste springa till jobbet, universitet eller någon annanstans.
Därför har vi valt ett mycket enkelt, snabbt och den viktigaste nyttig italiensk recept av snabbt mellanmål för dig – Italiensk Bruschetta.
Denna maträtten är särskilt aktuell på sommaren, eftersom den innehåller mycket vitaminer och färska grönsaker.
Ingredienser:
• baguette eller italiensk bröd
• 3-4 tomater
• 1 lök
• basilikor
• örter, kryddor
• salt och peppar
• granulerad vitlök
• balsamvinäger
• olive oil
Den mest avlägsna staden i världen. 3 000 kilometer från land dit inte alla kan nå
En 38-årig man grävde en gruva i öknen: en dag försvann han och dörren till gruvan hittades öppen
"Pojke i en bubbla": ett pojke som bara blev 12 år gammal fick tillbringa sitt korta liv i en glaslåda. Han fick inte lämna den
Viktiga skäl till varför du ska krama din älskade på morgonen och på kvällen
Gör så här:
1. Skär baguett i 4 tunna skivor och placera på grillen.
2. Pressa tomater för att ha mindre tomat juice och sedan hacka dem i kuber.
3. Sedan hacka lök i kuber.
4. Ta sedan färska basilikablad, hacka det och tillsätt till resten av ingredienserna.
5. Tillsätt salt, peppar och granulerad vitlök för smak.
6. Häll 1 tsk balsamvinäger.
7. Sedan häll lite olive oil.
8. Rör om alla ingredienser.
9. Sprida färdig massa på toaster.
10. Dekorera med grönska om du vill.
Smaklig måltid!
Titta på videon nedan för mer information!
Källa: YouTube
