Den här frågan hindrar oss från att sova på nätterna, men den urgamla debatten fortsätter: är det bättre att sova med eller utan strumpor?
Vissa människor tycker att det är obehagligt och obekvämt att sova i strumpor. För vissa leder försök att sova i strumpor till det att nästa morgon hittar de dem någonstans bland lakanen.
Resten kan helt enkelt inte sova utan dem. Bomull, ull, fluffig fleece – vad som helst! Det viktigaste är ju att det är varmt och mjukt, eller hur?
Enligt Yahoo har sömnsexperter dragit slutsatsen att det bara finns ett rätt svar.
Det är vetenskapligt bevisat att sova i strumpor främjar bättre avkoppling. Den vetenskapliga forskningen associerar nämligen värma fötter med snabbt somnande och en mindre orolig natt.
I en intervju med Yahoo Style UK förklarade Neil Robinson, en sömnsexpert på Sealy UK, hur det hela fungerar.
När våra ben är varma, expanderar kärlen i hela kroppen, vilket faktiskt orsakar en liten sänkning av kroppstemperaturen. Denna sänkning av temperaturen hjälper till att orsaka trötthet och förbereda oss till sömnen.
Men proffs säger att “inte alla strumpor är så bra”. Om du har anlag att sova i strumpor som du haft på dig hela dagen kan det vara dags att ändra dina vanor!
”Det är bäst att ta på sig rena ullstrumpor för natten, eftersom ull är en utmärkt isolator som kommer att hjälpa till att hålla fötterna varma hela natten. Ullfibrer har också naturliga antibakteriella egenskaper. Men bomullsstrumpor värmer inte så mycket, säger Robinson.
Det rekommenderas också att ta på sig strumpor en timme före sängdags för att få bästa resultat.
Vissa människor hatar dock att sova i strumpor. Och detta är normalt – det finns inget behov av att ändra dina vanor om du sover lugnt.
Att sova i strumpor är inte heller för alla.
Anledningen till detta beror antagligen på din naturliga kroppstemperatur med vilken du kan sova lugnt barfota.
13 konstiga antika saker. Vilket syfte de hade tidigare
Efter en bilolycka paret var tvungen tillbringa hela natten i en bil omgiven av hungriga lejon
Dykare blir vän med en bläckfisk som lär honom om sin vattenvärld i 'My Octopus Teacher'
Alligator ville äta sköldpadda, med den visade sig vara för tuff
“Vissa människor har bättre cirkulation än andra, snabbare ämnesomsättning eller tjockare hud, vilket innebär att de har en biologisk benägenhet att producera värme”, tillade han.
Människor tillbringar en tredjedel av sin dag i sömnen, så du bör sova ut så bra som möjligt – med eller utan strumpor.
Och hur sover du?
Vilka andra argument för strumpor (eller mot dem) kan du ge?
Källa: lifter.com.ua
